BAIN NORDIQUE
Il s’agit d’un bain extérieur en bois, muni d’une cuve en zinc et d’un poêle à bois immergé.
Détente et bien-être assurés !!!
Le bain nordique offre de nombreux bienfaits à ses utilisateurs. Il prodigue à ceux-ci une véritable sensation de bien-être et de relaxation.
Le bain nordique est la clé pour renforcer son système immunitaire en permettant au corps de stimuler la production d’endorphines, des antidépresseurs naturels du corps, est ainsi tout à fait indiqué pour les personnes désireuses de se défaire du stress auquel elles sont soumises et qui veulent se détendre et se déconnecter totalement pour se ressourcer et mieux revenir dans la réalité.
En outre, l’organisme profite aussi grandement des effets du bain nordique. En effet, l’eau chaude permet d’augmenter la température du corps et d’obtenir une vasodilatation, un effet lors duquel les vaisseaux sanguins sont dilatés, d’où l’amélioration de la circulation sanguine. Par ailleurs, c’est cette vasodilatation qui permet en grande partie la relaxation des utilisateurs.
Outre les vaisseaux sanguins, les pores de la peau sont également dilatés sous l’effet de la chaleur. Ce phénomène permet un nettoyage en profondeur de la peau et contribue à éliminer les toxines qui y sont logées. Il s’agit donc également d’un rituel à adopter si on veut choyer sa peau.
En outre, dans le bain chaud, la peau est plus détendue et c’est également le cas pour les muscles et les articulations que le bain nordique amène à la décontraction et à la détente. De ce fait, le spa nordique permet d’atténuer les tensions musculaires et articulaires.
D’ailleurs, le bain nordique permet également aux muscles de retrouver leur souplesse, grâce à l’action de la chaleur sur le corps et l’esprit, ce qui en fait un moment de détente efficace pour les sportifs et les plus actifs.
Et jumeler le spa à un massage améliore les impacts relaxants sur le corps...
Il convient, cependant, de noter qu’un avis médical est toujours préférable pour l’utilisation d’un bain nordique pour les catégories de personnes suivantes :
* Les femmes enceintes,
* Les personnes qui souffrent de diabète;
* Les personnes qui souffrent d’hypertension;
* Les personnes ayant des problèmes cardiaques;
* Les personnes avec des problèmes respiratoires.
Quel est le rituel à suivre?
Quand on parle de bain nordique, on pense tout de suite au « hot tub », c’est-à-dire au bain chaud dont la température de l’eau est aux environs de 38°C. Toutefois, il ne faut pas oublier qu’il peut être intégré dans un rituel qui consiste à alterner le chaud, donc l’utilisation du « hot tub », et le froid et entre lesquels on note des périodes de détente de réhydratation.
Pour optimiser la sensation de bien-être et de relaxation ressentie, il est souvent conseillé de répéter le rituel par trois à quatre fois. Cependant, il convient toujours de savoir écouter son corps et de ne pas hésiter à mettre fin à la séance si jamais on ne se sentait pas bien, même s’il ne s’agit pas des effets produits par le spa nordique.
Le chaud
La période de réchauffement du corps dans le hot tub est d’environ une quinzaine de minute. Lors de cette phase, l’organisme cherchera à maintenir la température corporelle à 37°C. Ainsi, il va se débarrasser de l’excédent de chaleur par l’augmentation du rythme cardiaque obtenue suite à la dilatation des vaisseaux sanguins et par l’ouverture des pores de la peau et la transpiration.
Le froid
Pendant trente secondes à une minute, le corps est refroidi idéalement par immersion dans une eau froide ou dans la neige ou tout simplement une douche aussi froide que possible. Cela permet notamment de conserver la chaleur dans l’organisme puisque l’eau froide aura pour effet de refermer les pores de la peau. De cette manière, le froid ne pourra pas non plus pénétrer.
La relaxation
Il est temps par la suite de se détendre pour la personne, bien enveloppée à cet effet, dans un endroit qui s’y prête et pendant au moins une quinzaine de minutes. La chaleur emmagasinée dans le corps s’y échappe peu à peu car les pores de la peau s’ouvrent à nouveau, ce qui permet une diminution du rythme cardiaque.
Rappelons que cette diminution du rythme cardiaque permet à la personne de ressentir une sensation de bien-être et de légèreté et ainsi d’atteindre un niveau de détente optimal surtout lorsque les étapes du rituel sont répétées comme nous l’avons déjà souligné un peu plus haut.
Notons que lors de cette période de relaxation, il est très important de bien se réhydrater. On peut, par exemple, bénéficier des propriétés antioxydants du thé vert pour la réhydratation, ce qui ne fait que renforcer les bienfaits.
PRESTATION BAIN NORDIQUE
L’alimentation en eau et l’approvisionnement en bois de chauffage sont effectués exclusivement par les propriétaires.
Compte tenu des spécificités de mise en route de cette prestation, ces derniers assurent la mise en eau, l’allumage et l’alimentation du feu jusqu’à l’obtention de la température idéale (35 à 38°),ce qui implique que cette prestation soit soumise à leurs disponibilités (essentiellement le week-end).
Une surveillance particulière est requise pour les enfants, sous la présence obligatoire d’un adulte (risque de noyade et de brûlure).
La signature d'une décharge de responsabilité est obligatoire.
Tarif : 50 €
(+ 15 € par utilisation supplémentaire, dans la limite de 80 €)